반응형 Info314 아침보다 밤에 하면 더 좋은 것 4가지 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 것들 중 일부는 아침보다 밤에 더 유익합니다. 시간대를 아침에서 밤으로 옮기는 것이 더 좋은 4가지에 대해 알아봅니다. 1. 레티노이드 사용 합성 비타민 A 유도체, 레티노이드는 세포 분화와 콜라겐 형성을 촉진합니다. 젊어 보이는 가장 좋은 방법으로 알려져 있는 만큼 자외선 차단제뿐만 아니라 세럼이나 크림에도 레티노이드 성분이 첨가되는 경우가 많습니다. 그러나 낮에 레티노이드 화장품을 바르는 것은 효과를 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 대부분의 레티노이드가 자외선에 의해 파괴되기 때문입니다. 따라서 레티노이드는 밤에 바르는 경우에만 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2. 입을 헹구는 청결제 사용 입안이 건조하면 충치나 치은염이 생기기 쉽습니다. 하지만 잠을 자면 침이 많이 나오지 않.. 2022. 6. 6. 약도 없는 지방간, 이 음료가 효과 좋아 커피가 간 건강에 도움이 된다는 내용의 연구가 나왔습니다. 비알코올성 지방간과 간염 위험을 낮추는 커피의 효과가 집중 소개됐습니다. 비알코올성 지방간은 비만의 주요 원인이며, 치료제가 없습니다. 연구에 따르면 커피가 특히 비알코올성 지방간 질환을 예방하는 데 효과가 있다고 밝혔졌습니다. 비알코올성 지방간은 간세포에 과도한 지방이 축적된 상태로, 과체중·비만이거나 당뇨·고콜레스테롤혈증이 있는 사람에게서 많이 발견됩니다. 비알코올성 지방간을 방치할 경우 간경변, 간암, 간부전 등이 발생할 수 있습니다. 간염, 간경변, 간암 등이 발생할 수 있는 C형 간염 환자에게도 커피가 유익하다고 하는데요, 이미 비알코올성 지방간을 앓고 있는 사람들이 커피를 자주 마시게 되면 간경변증에 걸릴 확률이 낮아지고 간경변 환자가.. 2022. 6. 6. 의외로 다이어트에 좋은 음식 6가지 다이어트를 하면 참아야 할 음식이 너무 많습니다. 하지만 경우에 따라서는 다이어트의 적이라고 생각되었던 음식들이 의외로 살을 빼는데 도움을 줄 수도 있습니다. 다이어트에 좋은 의외의 음식을 알아보겠습니다. 1. 견과류 견과류는 지방이 덩어리져 있지만 건강한 지방으로 가득 차 있습니다. 식이섬유도 풍부합니다.다이어트 중이라면 간식으로 감자칩이나 쿠키 대신 아몬드와 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 2. 블랙커피 커피에 들어있는 카페인은 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제해 다이어트에 도움이 됩니다. 다만 설탕이나 크림을 최소한으로 마시는 것이 좋은데요, 카페인은 혈압과 심박수를 높일 수 있으므로 심장병이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 3. 갈색 빵 밀가루로 만든 흰 빵은 탄수화물 함량이 높고 흡수가 빠릅니다... 2022. 6. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 105 다음 반응형
