인기 음료들이지만 마시면 이곳 병들게 한다?!

신장은 몸에서 노폐물을 걸러주는 역할을 하기 때문에 건강 유지에 매우 중요한 기관 중 하나인데요, 신장 건강을 좌우하는 것은 섭취하는 음식입니다. 그러나 일부 인기 있는 음료는 장기적으로 섭취할 경우 신장의 기능에 문제를 일으킬 위험이 크다고 전문가들은 지적합니다.

 

1. 술

연구 결과에 따르면 6259명의 성인 그룹 중 술을 많이 마신다고 한 사람들은 소변에서 신장 질환의 징후인 단백뇨증 비율이 상당히 높은 것으로 나타났습니다. 규칙적으로 술을 마신다면, 간 건강만이 영향을 받고 있는 것이 아닐 가능성이 높습니다.

2. 주스

주스는 높은 당분 함량과 많은 칼로리를 가지고 있어 체중 조절이나 신장 건강 모두에 도움이 되지 않습니다. 당분이 함유된 음료를 마신 사람은 단 음료를 거의 마시지 않은 사람보다 만성 신장 질환 발생률이 유의미하게 높았습니다.

 

3. 탄산음료

설탕이 첨가된 탄산음료는 만약 신장 건강을 유지하고 싶다면 끊는 것이 낫습니다. 연구에 따르면 일주일에 4개 이상의 당분이 첨가된 탄산음료를 마신 사람들이 매주 탄산음료 반인분 이하를 마신 사람들보다 신장 질환에 걸릴 위험이 2배 이상 높다고 나왔습니다.

콜라를 좋아하는 사람이라면 그 위험성은 더욱 높아지는데 일반적으로 인산을 함유하고 있는 두 개 이상의 콜라를 매일 섭취했다고 보고한 사람들이 음료수를 멀리한 사람들보다 만성 신장 질환의 위험이 더 높았다고 합니다.

4. 다이어트 탄산음료

다이어트 탄산음료를 마시면 많은 이들은 설탕이나 고과당 옥수수 시럽으로 단맛을 낸 음료보다 더 낫다고 생각하지만 그것은 사실 아닐 수도 있습니다. 연구에 따르면 하루에 인공감미료가 첨가된 탄산음료를 2회 이상 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 신장기능 저하를 경험할 가능성이 2배 높았습니다.

 

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